70%的疾症與情緒有關!不想得病,請管好自己的情緒

王丽霞 2019/12/24 檢舉

恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒、沮喪……每個人的身體裡,都有一張關於情緒的地圖。

研究指出,70%以上的人會遭受到情緒對身體器官的「攻擊」。「癌症」與長時間的怨恨有關,常受批評的人愛得關節炎……

如果您想不得病,就請做自己情緒的主人。

情緒是身體的報警信號

現在人們最愛說的一個字就是「累」,不僅累身更累心。

生存壓力讓很多人越來越情緒化,有些情緒連自己都沒意識到,但身體卻早早地發出了「報警信號」。

當人情緒變化時,往往伴隨著一系列生理變化。比如恐怖會讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白; 而情緒低落或過度緊張時,人會越來越討厭自己的長相,

覺得怎麼穿、怎麼梳妝都不順心,然後就會發現自己頭髮愛出油、鼻翼出油、心煩冒汗,甚至分泌物異常或有味。

精神科專家表示,不管是正面情緒還是負面情緒,長時間處在某種情緒中不能自拔,就會對健康產生不利影響。

不同情緒對應不同疾病

不同的情緒對應著不同的身體疾病。比如恐懼、焦慮會導致腹部疼痛;批評、內疚引發關節炎;壓抑導致哮喘;經常憤怒的人容易有口臭,還愛發生膿腫;恐懼會引發暈車和痛經。

胃腸道被認為是最能表達情緒的器官,心理上的點滴波動它們都能未卜先知。

在所有的心身疾病中,胃腸疾病是排名第一位的,比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍,全球約有10%的人一生中患過該病。

很多人都有這樣的經驗:一遇到緊張焦慮的狀況就會胃疼或腹瀉,壓力大的時候根本吃不下飯。司機、警察、記者、急診科醫生等患胃潰瘍的比例最大。

其次是皮膚。對很多人來說,緊張時頭皮發癢、煩躁時頭皮屑增加、睡不好狂掉頭髮,還有反復無常的蕁麻疹、濕疹、痤瘡,都可能是長期不良情緒帶來的後果。

第三就是內分泌系統。

女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到不良情緒的衝擊。大量臨床醫學研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都與情緒有著密不可分的關係。

充滿心理矛盾、壓抑,經常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,經常感冒、一著急就喉嚨痛;緊張的人則會頭痛、血壓升高,容易引發心血管疾病;經常忍氣吞聲的人得癌症的機率是一般人的三倍。

趕跑傷身的5種情緒

第一名:生氣

「氣死我了!」這是人們常掛在嘴邊的一句話。從健康角度來講,閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣,不僅讓人心情變差,還會在身體裡留下「不良記錄」。

生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼,天長日久,會導致免疫功能低下,臟器病變。特別是身體不好的老年人,在生氣的時候血壓瞬間上升,很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。

制怒劑:要發火前可以閉上眼睛,想像著面前掛著一幅「怒」字。「怒」就是奴隸自己的心,這時要給自己心理暗示,千萬不能做情緒的奴隸。生氣最好不要超過3分鐘,氣頭上不盲目做決定。

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來源:www.sharetify.com
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